下午跟老妈电话里说了周日要跑一万米，结果当时她还不以为然，估计是晚上跟老爸交流之后又觉得这件事非同小可，又打电话回来跟我说要训练啦，别勉强啦之类的cliche…我再三安慰她那里防范措施齐全，她的宝贝女儿不会跑死…

于是乎,晚上终于开始练习了。9点一刻到五四参加跑协的例跑，准备活动后follow慢速组（3min一圈）。刚跑几步就岔气了，100m后开始出汗，坚持了一圈以后觉得还ok，领跑的dd是标准的匀速，所以倒是也没有很累。三四圈之后腿基本没啥不适，就是一直觉得呼吸比较吃力，看来我果然应该加强心肺功能的锻炼。5圈下来后，其实觉得还能跑，但是想到要洗澡，就急流勇退了。谁知道我一走着离开大部队以后旁边的一个mm也跟着quit了，搞得我还有点小guilty

然后慢慢提着书包走回来，不错，还有足够的力气洗澡，热水流过汗呼呼的皮肤时的感觉暴爽。比起当年跑800舒服多了，不会咳嗽也没有想吐，跟12min跑的痛苦更是没法比，唯一奇怪的反应是此时此刻我在流鼻涕，why…

今天觉得每天这个时间跑5圈比较容易坚持而且不会影响我干别的事情，比较现实。恩，贵在坚持！加油~ (写这么“腻志”的话，女王肯定又要bs我了…-_-||b)